Insights & Stories von Speediance
Reha bei Patellaspitzensyndrom: Exzentrische Belastungsprotokolle, die zu Hause wirklich funktionieren
Ein praxisnaher Leitfaden für die Reha des Patellaspitzensyndroms zu Hause mit exzentrischem und schwerem langsamem Training, klaren Steigerungsstufen und Schmerzregeln, um die Kniekraft sicher wieder aufzubauen.
Warum Morgentraining beim Fettabbau in einer Heim-Fitness-Routine helfen kann und wann nicht
Morgentraining kann den Fettabbau unterstützen, wenn es die Beständigkeit und Routine fördert. Doch ein abgestimmtes Training, ausreichend Schlaf und der wöchentliche Gesamtumfang sind weitaus wichtiger als die Uhrzeit.
Sled-Push-Technik: Häufige Fehler und wie du sie behebst
Ein praktischer Leitfaden zu den häufigsten Fehlern beim Sled Push, etwa zu aufrechtes Stehen, zu lange Schritte und das Arbeiten aus den Armen, sowie dazu, wie du Position, Beinarbeit und...
Speediance Gym Monster Software-Test für smarteres Training zu Hause
Ein praxisnaher Rundgang durch die Software des Speediance Gym Monster, der zeigt, wie die Bewegungsbibliothek, das intelligente Tracking, vorgefertigte und individuelle Workouts sowie mehrwöchige Programme das Training zu Hause strukturierter...
So wählen Sie das beste Heim-Fitnessgerät zum Krafttraining
Ein praktischer Leitfaden zur Auswahl des besten Heim-Fitnessgeräts zum Krafttraining, abgestimmt auf Ihre Fitnessziele, den verfügbaren Platz, die Übungsvielfalt, Ihr Budget und smarte Funktionen.
12 Gestaltungsideen für ein platzsparendes Heimfitnessstudio
Ein praktischer Leitfaden für die Gestaltung eines motivierenden, platzsparenden Heimfitnessstudios, vom richtigen Raum über clevere Ausstattung bis hin zu den letzten Feinheiten.
Das beste kompakte Heimfitnessgerät für Wohnungen
Ein praktischer Leitfaden zur Auswahl smarter, multifunktionaler Heimfitnessgeräte, die auf der kleinen Stellfläche einer Wohnung ein vollständiges Kraft- und Ausdauertraining für den ganzen Körper ermöglichen.
Das beste platzsparende smarte Home-Gym im Test von Ulisses Jr.
Bodybuilder Ulisses Jr. testet das Speediance Gym Monster 2 als platzsparendes All-in-one-Home-Gym für anspruchsvolles Training auf kleinem Raum.
Was ist das beste Multifunktions-Heimtrainingsgerät?
Ein klarer Blick darauf, was 2026 das beste Multifunktions-Heimtrainingsgerät ausmacht, mit einem Vergleich smarter vernetzter Systeme hinsichtlich Vielseitigkeit, Platzeffizienz und angeleitetem Training.
