Jedes Mal, wenn Sie Sport treiben, aktiviert Ihr Körper eine Reihe von Systemen, um den erhöhten Energiebedarf zu decken. Das Atmungssystem spielt dabei eine entscheidende Rolle, indem es Sauerstoff zuführt und Kohlendioxid ausstößt. Ob Sie nun laufen, Gewichte heben oder Yoga ... Read more
Um Ihre Fitnessziele zu erreichen, benötigen Sie einen maßgeschneiderten Ansatz, der sich an Ihre individuellen Bedürfnisse und Herausforderungen anpasst. Ganz gleich, ob Sie gerade erst mit dem Training beginnen, sich von einer Verletzung erholen oder ein fortgeschrittenes Kra... Read more
Die Teilnahme an einer Community-Challenge kann eine spannende Möglichkeit sein, Ihre Motivation zu steigern und Ihre Fitness zu verbessern. Ganz gleich, ob Sie gerade erst anfangen oder an Ihre Grenzen gehen wollen, d... Read more
Die Genesung nach einer Operation erfordert Geduld und den richtigen Umgang mit Bewegung. Die Speediance Verstellbare Bank ist ein vielseitiges Fitnessgerät, mit dem Sie Kraft, ... Read more
Die Vorbereitung auf einen Herbstmarathon ist keine leichte Aufgabe. Während das Laufen das Rückgrat eines jeden Trainingsplans bildet, kann Cross-Training einen entscheidenden Beitrag zur Verbesserung der Ausdauer und zur Vermeidung von Überlastungsschäden leisten. Hier kommt ... Read more
Der Übergang von Körpergewichtsübungen zu gerätegestütztem Training kann sich wie ein großer Sprung anfühlen, aber mit dem Speediance Smart Gym und dem vielseitigen Zubehör ... Read more
Um ein gesundes Gewicht zu halten, geht es nicht nur darum, Pfunde zu verlieren, sondern auch darum, eine ausgewogene Körperzusammensetzung zu erreichen und zu erhalten. Krafttraining ist ein wirksames Mittel, um dies zu erreichen. Es hilft Ihnen, schlanke Muskeln aufzubauen, d... Read more
Als Student ist es oft schwierig, den Spagat zwischen Studium, Sozialleben und persönlichem Wohlbefinden zu schaffen. Wenn dann noch ein beengtes Wohnheimzimmer hinzukommt, kann es unmöglich erscheinen, aktiv zu bleiben. Regelmäßige Bewegung ist jedoch der Schlüssel zur Stressb... Read more
Wenn man mit Rücken- und Gelenkschmerzen lebt, können selbst die einfachsten Aktivitäten entmutigend wirken. Krafttraining ist ein wirksamer und wissenschaftlich fundierter Weg, um Schmerzen zu lindern, Kraft aufzubauen und die Mobilität wiederherzustellen. In Kombination mit e... Read more
Wer an seine körperlichen Grenzen geht, kann großartige Ergebnisse erzielen, aber eine Vernachlässigung der richtigen Trainingstechniken und der Körperhaltung kann zu Überlastungsschäden führen. Diese Verletzungen, die durch die wiederholte Belastung von Muskeln und Gelenken ve... Read more