À 68 ans, Speediance m'aide à améliorer ma préparation physique

John Chuprinko, officier de la marine américaine à la retraite, défie le déclin physique lié à l'âge grâce au Speediance Gym Monster, en améliorant sa force et ses performances athlétiques.

Je m'appelle John Chuprinko et je suis un propriétaire et utilisateur fier du Speediance Gym Monster. À 68 ans, mon parcours m'a mené d'officier de la marine américaine et expert-comptable agréé à instructeur de ski certifié PSIA et pilote titulaire d'une licence commerciale.

La forme physique a occupé une place centrale dans ma vie dès mon plus jeune âge. Enfant, j'étais assez petit, ne dépassant pas 152 cm et 45 kg avant ma deuxième année de lycée. J'ai compensé ma petite taille en essayant d'être aussi en forme et aussi fort que possible pour ma corpulence. Cet état d'esprit m'a accompagné tout au long de mes études universitaires et de ma carrière dans la marine.

Dans la marine, j'avais facilement accès à des équipements d'entraînement et à un environnement propice à la forme physique. La course à pied et le vélo constituaient le cœur de ma routine sportive, complétés par de la musculation et des machines à câbles. Cependant, peu avant de quitter la marine, j'ai subi deux opérations consécutives du genou, ce qui a conduit mon chirurgien orthopédiste à me déconseiller de continuer à courir.

Désormais à la retraite de la marine et installé dans une zone rurale dépourvue d'installations sportives à proximité, je me suis tourné vers la course cycliste, le ski, le baseball (et non le softball) et le golf pour maintenir mes activités physiques.

Jusqu'au milieu de la cinquantaine, j'ai réussi à conserver un bon niveau de forme. Mais cela a changé radicalement lors d'une course cycliste. J'étais en deuxième position, près de la ligne d'arrivée, et j'ai chuté. L'accident a été grave, entraînant des côtes cassées, un poumon affaissé et une semaine d'hospitalisation. Alors que je me remettais encore de cet incident, j'ai connu un autre revers : j'ai été renversé par une voiture pendant que je faisais du vélo, ce qui m'a valu d'autres fractures et davantage de temps loin de l'exercice. Cette période m'a rendu très conscient de la rapidité avec laquelle la forme physique peut décliner avec l'âge.

Retrouver le niveau de condition aérobie nécessaire pour participer à des courses cyclistes, surtout face à des concurrents bien plus jeunes, s'est révélé être un défi que je n'ai pas pu surmonter. J'ai toutefois réussi à recouvrer suffisamment de forme et de force pour rester compétitif au baseball, en ski de course et au golf. Mais avec le temps, et à mesure que je m'éloignais de l'entraînement pour la course à pied et le cyclisme, j'ai remarqué un déclin progressif de ma forme et de ma force générales.

Cette dernière année, j'ai constaté une baisse notable de mes performances athlétiques. En 2022, j'avais remporté le titre de champion de ski de course du Midwest américain dans ma catégorie d'âge. Je n'ai cependant pas pu rééditer cet exploit en 2023, car je n'avais plus la force de tenir efficacement la ligne de course. De même, mes performances au baseball se sont dégradées au point que je ne pouvais plus rivaliser avec des joueurs plus jeunes.

N'étant plus satisfait de mes performances athlétiques, j'ai commencé à me documenter sur le vieillissement et son impact sur les performances athlétiques. Les études orientaient vers l'entraînement de force comme méthode efficace pour réduire, stopper, voire potentiellement inverser les effets du vieillissement sur les performances musculaires. Dans un premier temps, cela m'a conduit à investir dans quelques haltères réglables, mais j'ai vite réalisé qu'ils ne m'offraient pas la gamme complète d'exercices que je recherchais. Cela m'a amené à chercher une machine d'entraînement. Après avoir soigneusement étudié les options intelligentes comme les options classiques, j'ai opté pour le Speediance Gym Monster en raison de ses vastes capacités.

Le choix du Speediance Gym Monster a été influencé par plusieurs facteurs clés. Tout d'abord, il propose des séances programmées avec des répétitions et des intervalles adaptés, ciblant tous les groupes musculaires. Il fonctionne également sans connexion internet, ce qui est important pour mon mode de vie rural. Son design compact s'intègre bien dans l'espace limité dont je dispose, ce qui exclut les grandes machines volumineuses et non connectées. De plus, sa simplicité d'utilisation permet des transitions rapides entre les exercices. Un autre facteur déterminant est sa convivialité, qui le rend idéal pour mon épouse et moi.

Après plusieurs mois d'utilisation du Speediance Gym Monster, je suis pleinement satisfait du résultat. Ma préparation physique s'est nettement améliorée. L'accessoire de rameur s'est révélé particulièrement utile pour les séances en intérieur, les jours où il n'est pas possible de faire du vélo dehors. Bien que la saison de baseball soit terminée et que je n'aie pas eu l'occasion de tester mes capacités en match, ma puissance de frappe, telle que je l'ai constatée à l'entraînement avec la machine de lancer, semble revigorée.

Je suis particulièrement ravi de l'amélioration de la force de mes jambes et de mon tronc. J'attends avec impatience le stage de ski de course de fin novembre pour mesurer pleinement l'impact de mon entraînement.

Le meilleur de mon nouveau parcours sportif, c'est de me sentir et de paraître en meilleure forme. Suivre un programme d'exercices structuré, comme celui proposé par Speediance, est essentiel, surtout les jours où la motivation est au plus bas. Mon épouse s'est elle aussi prise d'affection pour la machine, même si elle préfère actuellement son home-trainer de cyclisme, avec un objectif cycliste précis en tête pour l'année à venir. En conclusion, je recommande vivement le Speediance Gym Monster à mes camarades baby-boomers. Mon expérience a confirmé les recherches qui prônent l'entraînement de force comme un outil essentiel pour préserver la santé et la vigueur durant nos dernières années.

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