21 kg perdus : comment Speediance m'a aidé à inverser des années de mauvaises habitudes
Voici Kaylee et Tyson. Depuis le mois de janvier, leur Gym Monster 2 Speediance n'est pas seulement un appareil de musculation, c'est la pierre angulaire d'un parcours de remise en forme qui a changé leur vie.
« On adore ! C'est l'un des meilleurs achats qu'on ait jamais faits », s'enthousiasment-ils. Pour Tyson, cela voulait dire s'engager à soulever lourd quatre jours par semaine, avec régularité, mois après mois. Le cardio était léger (juste un peu de pickleball chaque semaine !), mais l'accent mis sur une alimentation riche en protéines et une constance sans faille a produit des résultats incroyables.
Laissons Tyson raconter l'histoire de sa transformation avec ses propres mots.
Tyson Haderlie : mon parcours avec Speediance
« En janvier dernier, ma femme et moi avons décidé qu'il était temps de changer pour de bon. J'ai toujours eu de bonnes intentions quand il s'agit de faire de l'exercice pour ma santé, mais j'avais du mal à rester régulier et motivé avec les routines classiques. C'est là qu'on a acheté le Gym Monster 2, et ça a vraiment changé ma vie. »
« On a choisi le Gym Monster 2 plutôt que d'autres systèmes comme Tonal pour sa polyvalence. Comme il est sur roulettes, on peut le déplacer partout où on en a besoin, par exemple le rentrer à l'intérieur quand le garage devient trop chaud en été. Cette flexibilité à elle seule en fait un appareil idéal pour notre famille. »
« J'ai commencé à m'entraîner quatre jours par semaine, d'abord avec les séances de la bibliothèque Speediance, puis en créant mes propres programmes personnalisés. J'ai conçu une répartition haut du corps / bas du corps pour pouvoir travailler chaque groupe musculaire deux fois par semaine, ce qui a été parfait pour mes objectifs. »
Perte de poids et nutrition
« Quand j'ai commencé en janvier, je pesais 102 kg. Aujourd'hui, je suis à 81 kg, soit 21 kg de moins. J'ai suivi une alimentation riche en protéines (environ 2,2 g de protéines par kilo de poids corporel) tout en restant en déficit calorique, en visant une perte de graisse régulière et durable de 0,7 à 0,9 kg par semaine. Soulever des charges avec le Gym Monster 2 m'a permis de préserver mes muscles tout en éliminant la graisse, et les progrès ont été incroyables. »
Progression en force
« Tous les trois mois, je suivais ma progression en force, et les résultats m'ont bluffé :
- Force des pectoraux en hausse de 30 % en 3 mois (puis encore 12 % ensuite)
- Épaules en hausse de 28,5 % (puis encore 7,7 %)
- Dos en hausse de 36,7 %, puis j'ai atteint la résistance maximale de la machine à 100 kg
- Bras en hausse de près de 50 % en 3 mois, et en progression chaque mois.
Ces chiffres prouvaient que je gagnais en force et que je prenais du muscle, même en perdant du poids. »
Impact sur la vie
« Le Gym Monster 2 a complètement transformé non seulement mon corps, mais aussi ma vie. J'ai plus d'énergie, je ne me suis jamais senti aussi en forme, et quand je me regarde dans le miroir, je suis fier de ce que je vois. La praticité d'avoir tout dans une seule machine (pas de trajet, pas de disques à changer, pas d'excuses) m'a permis d'être régulier pour la première fois. Avec une famille bien remplie, je n'aurais jamais pu justifier de passer deux heures à faire l'aller-retour à la salle, mais maintenant le fitness s'intègre parfaitement à mon mode de vie. »
« La résistance électromagnétique change tout, et la polyvalence fait que je ne me sens jamais limité dans ce que je peux travailler. Speediance ne m'a pas seulement donné un appareil, il m'a rendu ma confiance, ma santé et ma motivation. »
Ce que dit la communauté
Ce parcours incroyable trouve un écho profond chez les utilisateurs qui débutent tout juste :
« Tout d'abord, je veux vous remercier d'avoir publié ces photos. Je suis nouveau ici et j'ai reçu ma machine il y a tout juste une semaine, mais chaque fois que je veux chercher sur YouTube quelqu'un qui l'a utilisée, on tombe toujours sur ces gaillards bien bâtis qui vont sans doute à la salle depuis toujours. Et c'est très agréable de voir un gars ordinaire comme moi obtenir de vrais résultats. C'est génial et très motivant. Encore une fois, merci, j'ai 65 ans et je suis très motivé. » (Rafael Robledo Jr.)
Commencez là où vous en êtes
C'est tout l'esprit de Speediance : de vraies transformations chez de vraies personnes, qui prouvent qu'atteindre ses objectifs n'est pas réservé aux athlètes ni aux plus jeunes. Il s'agit de commencer là où l'on en est, de rester régulier et d'avoir le bon partenaire à ses côtés. Que vous fassiez votre premier pas comme notre membre de 65 ans ou que vous bâtissiez sur des mois d'engagement comme Tyson, le Gym Monster 2 est là pour accompagner votre parcours, une répétition à la fois.
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