Actualités & Histoires Speediance
Une nutrition équilibrée pour la prise de muscle : comment manger pour développer ses muscles et perdre de la graisse
Un guide pratique d'une nutrition équilibrée pour la prise de muscle : comment calculer vos besoins énergétiques quotidiens, bien doser vos ratios de macronutriments et manger pour développer vos muscles...
Salle de sport à domicile ou abonnement en salle : quel est le meilleur choix ?
Une comparaison concrète entre les salles de sport à domicile et les abonnements en salle, sur le plan du coût, de la praticité, de l'hygiène, de l'intimité et de la...
De quelles données l'IA a-t-elle besoin pour créer un plan d'entraînement vraiment personnalisé ?
L'IA ne peut personnaliser un plan de musculation à domicile que lorsqu'elle dispose des bonnes données : objectifs, équipement, niveau de force, qualité du mouvement, récupération et régularité, et qu'elle...
Le meilleur équipement de gym à domicile pour les petits espaces afin d'optimiser vos entraînements
Un guide pratique pour aménager une salle de sport à domicile efficace et peu encombrante, qui présente des équipements compacts et des stratégies astucieuses pour tirer parti de chaque mètre...
L'entraînement derrière le 51:59 d'Alexander Rončević au HYROX
Comment le détenteur du record du monde HYROX Alexander Rončević a bâti une course en 51:59 grâce à un entraînement régulier et structuré avec le Speediance Gym Monster 2.
Combien coûte une salle de sport à domicile ?
Un guide pratique sur ce qui compose le coût d'une salle de sport à domicile, des équipements essentiels de cardio et de musculation aux machines intelligentes tout-en-un, et sur la...
Speediance Gym Monster 2 pour un entraînement à domicile sérieux : le test de Rob Lipsett
Rob Lipsett, créateur de contenu fitness irlandais et coach sportif diplômé, teste la Speediance Gym Monster 2, une salle de sport connectée compacte et pilotée par les données, conçue autour...
Machine de salle de sport à domicile ou poids libres : que choisir quand on débute ?
Pour la plupart des débutants, les machines de musculation à domicile guidées constituent un point de départ plus sûr, tandis que les poids libres prennent toute leur valeur à mesure...
Comment l'IA équilibre le volume et l'intensité quand votre temps est limité
L'entraînement de force assisté par IA est surtout utile lorsqu'il vous aide à consacrer vos minutes d'entraînement limitées au bon stress : assez de travail total pour progresser, assez de...
