Das Krafttraining beruht auf dem Prinzip der progressive Überlastungwo ein allmählich zunehmender Widerstand dazu führt, dass Muskelwachstum und verbesserte Leistung. Die meisten Heber versuchen, dies zu erreichen, indem sie <... Read more
Beim Krafttraining geht es nicht nur um das Heben von Gewichten, sondern auch um Ausbildung mit Ziel. Ob Ihr Ziel darin besteht, eine Explosivkraft für schnelle, kraftvolle Bewegungen oder muskuläre AusdauerRead more
Beim Krafttraining geht es nicht nur darum, schwerere Gewichte zu heben oder einen muskulösen Körperbau zu erreichen. Bei echter Kraft geht es darum, die Bewegungen und Funktionen des Körpers im täglichen Leben zu verbessern. Dies ist der Punkt funktionelle Hypertr... Read more
Das Krafttraining hat sich im Laufe der Jahre erheblich weiterentwickelt, wobei Innovationen bei den Widerstandstrainingsarten die Art und Weise, wie wir Muskeln aufbauen, verändert haben. Wenn Sie verstehen, wie sich die verschiedenen Widerstandsarten auf die Muskelaktivierung... Read more
Das Krafttraining hat sich mit dem Aufkommen der Fitness-Technologiedie fortgeschrittene Techniken wie außermittige Belastung zugänglicher und effektiver. Diese oft übersehene Trainingsmethode konzentriert sich auf die muskelv... Read more
Das Krafttraining hat sich über die traditionellen Methoden des Gewichthebens hinaus entwickelt, mit geschwindigkeitsbasiertes Training (VBT) sich als ein leistungsfähiger Ansatz zur Optimierung der Kraftzuwächse. Durch die In... Read more
Krafttraining wird seit langem mit dem Konzept der progressiven Überlastung in Verbindung gebracht, d. h. der schrittweisen Erhöhung des Gewichts zum Aufbau von Kraft und Muskeln. Dieses Prinzip ist zwar grundlegend, aber die moderne Forschung zeigt, dass Belastung... Read more
Anhaltende Schmerzen müssen nicht Ihr tägliches Leben bestimmen. Ob durch eine Verletzung, Arthritis oder chronische Rückenschmerzen - Beschwerden können Ihre Mobilität einschränken und Ihr allgemeines Wohlbefinden beeinträchtigen. Rehabilitationsübungen bieten jedoch eine nach... Read more
Bei der Optimierung der Trainingsleistung geht es nicht nur darum, mehr Gewicht zu heben oder schneller zu laufen, sondern auch darum, wie effektiv sich Ihr Körper bewegt. Wenn Ihre Bewegungen effizient sind, spart Ihr Körper Energie, vermeidet unnötige Belastungen und erzielt ... Read more
Wollten Sie schon immer wie ein Prominenter trainieren, mit Workouts, die auf Ihre individuellen Fitnessbedürfnisse zugeschnitten sind? Mit dem Speediance Gym Pal Maxkönnen Sie Ihre Fitn... Read more