Ogni volta che si fa esercizio fisico, il corpo attiva una serie di sistemi per soddisfare l'aumento della richiesta di energia. Tra questi, il sistema respiratorio svolge un ruolo fondamentale fornendo ossigeno ed espellendo anidride carbonica. Che si corra, si sollevino pesi ... Read more
Per raggiungere i propri obiettivi di fitness è necessario un approccio personalizzato che si adatti alle proprie esigenze e sfide. Che siate alle prime armi, che vi stiate riprendendo da un infortunio o che cerchiate un allenamento avanzato della forza, l'attrezzatura deve fun... Read more
Partecipare a una sfida comunitaria può essere un modo entusiasmante per aumentare la motivazione e migliorare il proprio percorso di fitness. Sia che siate agli inizi o che vogliate superare i vostri limiti, partecipa... Read more
Il recupero dopo un intervento chirurgico richiede pazienza e il giusto approccio all'esercizio fisico. Il Panca regolabile Speediance è un attrezzo versatile progettato per ai... Read more
Prepararsi per una maratona autunnale non è un'impresa da poco. Sebbene la corsa costituisca la spina dorsale di qualsiasi piano di allenamento, il cross-training può cambiare le carte in tavola, offrendo nuovi modi per migliorare la resistenza e prevenire gli infortuni da sovr... Read more
Passare dagli esercizi con i pesi corporei a quelli con gli attrezzi può sembrare un grande salto, ma con la Palestra intelligente Speediance e i suoi versatili accessori, ... Read more
Mantenere un peso sano non significa solo perdere chili, ma creare e mantenere una composizione corporea equilibrata. L'allenamento della forza è uno strumento potente per raggiungere questo obiettivo, aiutandovi a costruire muscoli magri, ad aumentare il metabolismo e a manten... Read more
Quando si è studenti, conciliare gli studi, la vita sociale e il benessere personale può sembrare un'impresa ardua. Se a ciò si aggiunge la sfida di un dormitorio angusto, mantenersi attivi può sembrare impossibile. Tuttavia, l'esercizio fisico regolare è fondamentale per gesti... Read more
Convivere con il dolore alla schiena e alle articolazioni può far sembrare scoraggianti anche le attività più semplici. L'allenamento della forza offre un modo potente e scientificamente provato per gestire il dolore, ricostruire la forza e ripristinare la mobilità. Se abbinato... Read more
Spingersi oltre i limiti fisici può dare grandi risultati, ma trascurare le corrette tecniche di allenamento e l'allineamento del corpo può portare a lesioni da uso eccessivo. Questi infortuni, causati da sforzi ripetitivi sui muscoli e sulle articolazioni, possono bloccare i p... Read more